チャルトンの徒然なるままに

自由気ままに…書いていきます…

【今週のお題】運動不足

 

どうも

チャルトンリサです

 

今週のお題『運動不足』です

 

昨年、税理士の勉強をはじめてから、仕事以外は勉強優先の日々が続き、ほとんど運動してません。

 

かなりの運動不足です

 

仕事でもデスクワーク中心なので、歩き回ることもなく、ただただ座っての仕事です

 

 

よし、じゃあ運動不足解消のため、運動しよう!!

 

 

と思うのは、簡単ですが、実際はできてない

これが私の現実です

 

 

こんな人多いでしょ?みんなもそうでは?

 

 

ということで、うちの親から面白い話を聞いたので、ご紹介。

 

 

あるテレビ番組で『貧乏揺すり』が運動不足解消になるようなことを言ってたらしい

 

貧乏ゆすり健康法:筋肉運動量はウオーキングをしのぐ 足のむくみや冷え性にも効果が期待
https://www.j-cast.com/2016/08/30276327.html

 

 

私はよく貧乏揺すりをするので、わざわざ親から電話があり、どうやったら貧乏揺すりができるのか聞かれました。

 

リアルに運動不足解消に効果があるみたいです

 

周りからはあまりいい顔されないですが、運動不足解消にはやってみる価値ありです

 

やり方は簡単で、かかとを少し上げて維持しようとすると貧乏揺すりができます。

 

私の場合は意識せずとも自然と出てますが笑

 

皆さんの参考になれば…

でも、周囲の目は気にしてください

これだけはご用心

 

 

 

ではまた